သဲထိတ္ရင္ဖိုခရီးစဥ္

10:37 PM Posted In Edit This 2 Comments »
ဒီတစ္ခါသဲထိတ္ရင္ဖိုခရီးစဥ္တစ္ခုကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
ခုလိုအျပိဳင္အဆိုင္ေတြမ်ားတဲ့ေခတ္မွာအလုပ္ကိုၾကိဳးစားႏိုင္ပါမွေတာ္႐ုံက်ပါတယ္။ ၾကိဳးစားျပန္ေတာ့အထက္အရာရွိေတြကယုံၾကည္စိတ္ခ်စြာနဲ႕တာဝန္ေတြ
ပိုေပးေလေပါ့၊ Pressure ေတြမ်ားတဲ့အခါမ်ားေပါ့ေလ။ ဒီလိုနဲ႕ပဲစိတ္ပင္ပန္းလူပင္ပန္းေလ
့ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီေတာ့တစ္ႏွစ္မွာ ၂ ခါ ေလာက္ ေတာ႕အပန္းေျဖခရီးထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခါခရီးထြက္ရင္ ၂ ရက္ကေန ၇ရက္္ၾကာထြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္သက္တဲ့ေနရာေတြကေတာ့
ပန္းျခံေတြ၊ ေရတံခြန္ေတြ၊ ေတာင္တန္းေတြ၊ ပင္လယ္ကမ္းေျခ နဲ႕ သဘာဝအလွနဲ႕ျပည့္စုံေနတဲ့ ကြၽန္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ပင္လယ္ကမ္း ေျခဘက္ကိုခရီးထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ Stress ေတြေျပျပီးလူေရာ စိတ္ပါ fresh ျဖစ္ျပီးမွအလုပ္မွာျပန္ run ပါတယ္။

၂၀၀၅ ဒီဇင္ဘာ လကေပါ့ေေနာ္ Christmas အပတ္ထဲမွာခရီးထြက္ရန္ေမာင္ႏွမေတြအစီအစဥ္စြဲျပီး
ေတာ့ Hotel, transportation ေတြကိုေန႕နဲ႕အခ်ိန္တိတိက်က်ျဖစ္ေအာင္ booking လုပ္လိုက္ျပီး သြားလည္မဲ့ေနရာကို Thai ႏိုင္ငံအေ႐ွ့ပိုင္းေဒသမွာတည္ရွိတဲ့Trad ျမိဳ႕ပိုင္ Koh Chang ေခၚဆင္ကြၽန္းကိုေရြးခ်ယ္လိုက္ပါတယ္။ ဒီဇင္ဘာ ၂၃ ရက္ေန႕မွာ ဘန္ေကာက္ျမိဳ႕မွ Tour ကားႏွင့္စတင္ခရီးထြက္ျပီး ကားေပၚမွာအိပ္လိုက္ႏိုးလာလိုက္ စာအုပ္ေလးဖတ္လိုက္နဲ႕ စိတ္ေအးလက္ေအးနဲ႕ေပါ့ေလ။ ဘန္ေကာက္ျမိဳ႕မွTrad ျမိဳ႕ကို ၅နာရီေလာက္ကားစီးရပါတယ္။ လမ္းမွာတစ္ျခားပင္လယ္ကမ္းေျခေတြကိုကားျဖတ္သြားရင္းခ႐ုဆိုင္၊ မုန္႕ဆိုင္ေတြျမင္ရလို႕ေပ်ာ္ေနမိ
တယ္။

Trad ျမိဳ႕ကိုညေန ၅နာရီေရာက္သြားပါတယ္။ Trad ကေန Koh Chang ကိုသေဘၤာစီးရပါတယ္။ ဆိပ္ကမ္းတြင္ခရီးသည္အတြက္လူစု ေနတာထိုင္ေစာင့္ေနတာပဲညေန ၆ နာရီေက်ာ္ျပီ။ ခရီးသည္
လာေခၚတဲ့သေဘၤာကငါးဖမ္းသေဘၤာျဖစ္ပါတယ္။ Trad က ေန သေဘၤာနဲ႕စထြက္လာေတာ့ညေန
၇ နာရီရွိျပီ။ သေဘၤာေပၚကေနဝင္တာထိုင္ၾကည့္ေနရင္းတစ္ေျဖးေျဖးေမွာင္လာတယ္။

သေဘၤာေပၚမွာလည္းမီးကနဲနဲ ေမွာင္ တယ္။ စိတ္ထဲမွာေတာ့သေဘၤာစီးရတာသိပ္ေတာ့
သေဘာမက်ဘူး။ ကြၽန္းေပၚေရာက္ရင္ ok ပါလိမ္႔ မယ္ပဲစဥ္းစားလိုက္တယ္။ အရင္လဲကြၽန္းေတြသြားလည္ဖူးတာပဲလို႕။ ည၈ နာရီထိုးေတာ့ပင္လယ္ျပင္ကေမွာင္၊ ေကာင္းကင္ကလဲ
ေမွာင္၊ ေရွ႕ဘက္ကြၽန္းကလဲေမွာင္လို႕ စိတ္ကပူလာတယ္။ သေဘၤာဆရာကိုေမးေတာ့ ီဒီလိုေမွာင္ေနရင္မီးျပတ္တာျဖစ္မယ္တ။ဲ့ ေဟာ အခက္ေတာ့ေတြ႕ျပီ။ ညကလဲလကြယ္ညမို႕လေရာင္ေလးေတာင္မရွိဘူး။ Koh Change ကြၽန္းေပၚေရာက္ေတာ့ေမွာင္
မဲေနတာပဲ၊ ဘာဆိုဘာမွကိုမျမင္ရဘူး။ သေဘၤာဆရာရဲ့လက္ႏွိပ္ဓတ္မီးပဲအားကိုးရတယ္။ ကမ္းစပ္မွာကားတစ္စီးရပ္ထားတယ္။ Taxi ေတြေကာေမးေတာ့ မီးျပတ္လို႕ျပန္ကုန္ၾကျပီတဲ့။

Just me နဲ႕အတူတူသေဘၤာစီးလာတဲ့ခရီးသည္အားလုံး 25 ေယာက္ က အဲ့ဒီကားကိုငွါးျပီးကိုယ္
booking လုပ္ထားတဲ့ hotel ကိုသြားၾကတယ္။ Beach ေတြအမ်ားၾကီးေက်ာ္ျပီး Just me booking
လုပ္ထားတဲ့ Magic Beach က Magic Hotel and Resort ကိုေရာက္တယ္။ ေရာက္ျပီးစဥ္းစားမိ
လိုက္တယ္။ ငါ့ခရီးစဥ္ကေတာ့တကယ္ magic ပဲလို႕ စဥ္းစားလို႕ျပီးတာမွမၾကာေသးဘူး Hotel မွာ
check in လုပ္ျပီး ကိုယ္ booking လုပ္ထားတဲ့ superior room ကိုသြားတယ္။ အခန္းက Beach နဲ႕သိပ္မေဝးဘူး။ တကဲ့ကြၽန္း style လုပ္ထားတယ္။ အိပ္ရတာ ျခင္ေထာင္နဲ႕။ ျခင္ေထာင္နဲ႕ ေဝးခဲ့တာျမန္မာျပည္ကထြက္ခဲ့တုံးကတည္းကပဲ :D ညအိပ္ရင္းအိပ္ရာကဂ်ပိုးကကိုက္ေသးတယ္။
ပင္လယ္လိႈင္းသံကတဝုန္းဝုန္းနဲ႕ ဘာေပ်ာ္စရာေကာင္းလည္းမေမးနဲ႕ေတာ့ :p

မနက္မိုးလင္းတာနဲ႕ Hotel Reception ကိုသြားေမးရတယ္ ဒီထက္ေကာင္းတဲ့အခန္းရွိလားလို႕။
Deluxe အခန္းအားတယ္ဆိုလို႕သြားၾကည့္ေတာ့ ok, perfect ျခင္ေထာင္လည္းမရွိဘူး၊
air condition ပါတဲ့အခန္း၊ Beach နဲ႕လည္းအလွမ္းေဝးတယ္၊ လိႈင္းလုံးသံမၾကားရဘူး။ Deluxe
အခန္းဆိုေတာ့ price ကလည္း Deluxe price ပဲ :p မတတ္ႏိုင္ဘူးအပန္းေျဖဖို႕လာတာ ေကာင္းေကာင္းနားလိုက္မယ္လို႕ဆုံးျဖတ္ျပီးအခန္းေရႊ႕လိုက္တယ္။

ဒီဇင္ဘာ ၂၄ : နံနက္မွာ Hotel ကစားေသာက္ဆိုင္မွာမနက္စာသြားစားတယ္။ စားေသာက္ဆိုင္က
View ေကာင္းမွေကာင္း ညကေမွာင္မဲျပီးဘာမွမျမင္ရသေလာက္ ခုမွ Beach ရဲ့အလွကိုေတြ႕ရတယ္။ စားေသာက္ဆိုင္ကိုေဆာက္ထားတာကပင္လယ္ေရေပၚမွာ၊ ဆိုင္ေပၚကေနျပီး မိုးေကာင္းကင္ျပာ
ကိုတလွဲ႕ ပင္လယ္စိမ္းျပာေရာင္ကိုတလွဲ႕ ကမ္းေျခကိုတလွဲ႕ၾကည့္ျပီး ဪ....သဘာဝတရားကတယ္လွပါလားလို႕ ၾကည္ႏူးေနမိတယ္။ မနက္စာစားျပီးေတာ့ ပင္လယ္ကမ္းေျခေပၚမွာရွိ တဲ့သဲေတြနဲ႕ေဆာ႕လိုက္ ေရထဲဆင္းျပီးကစားလိုက္ Beach ပတ္ပတ္လယ္ေလ်ွာက္ၾကည့္လိုက္နဲ႕စိတ္ေပါ့လူေပါ့ Stress ေတြေျပျပီးေပ်ာ္ေနတာပဲ။

ဒီဇင္ဘာ ၂၅ : Hotel ကေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္ငွါးတဲ့ Service ရွိတယ္။ ဆိုင္ကယ္တစ္ဆီးငွါးျပီးေတာ့
Tourist ေတြနဲ႕စည္ကားတဲ့ေနရာေတြ Koh Change ကြၽန္းပတ္ပတ္လည္ေလ်ွာက္္လည္ၾကည့္တယ္။ အစားအေသာက္ အဝတ္အထည္အားလုံးေစ်းၾကီးတယ္။ ကြၽန္းကို္ပတ္ၾကည့္မွ ဒီကြၽန္းက tourism
လုပ္ဖို႕ ready မျဖစ္ေသးဘူး။ လမ္းေတြလည္းခုမွေဆာက္တုံး။ ေၾကာ္ျငာအားသုံးျပီး tourist ေတြကိုရေအာင္လုပ္ေနၾကတယ္။

အဲ့ဒီေနရာကေနျပီး Koh Change ရဲ့အ လွဆံုးေနရာျဖစ္တဲ့ေရတံခြန္ကိုသြားခဲ့ပါတယ္။ Jungle
ထဲျဖတ္ေလ်ွာက္္္ ျပီး ေတာင္ေပၚပါတက္ရတယ္၊ တက္ရင္းတက္ရင္း ေရာက္ကိုမေရာက္ႏိုင္ဘူး
ေဝးလိုက္တာ။ ေနာက္ဆုံးေတာ့ေရတေဝါေဝါအသံနဲ႕အတူသဘာဝရဲ့လွပၾကည္ႏူးစရာေကာင္းတဲ့
Than Mayom ေရတံခြန္ view ကိုေတြ႕လိုက္ရပါတယ္။ Tourist ေတြလည္းဒိုင္ပင္ထိုးျပီးခုန္ခ်
ၾကတာျမင္ရပါတယ္။ Just me လည္းသဘာဝအလွနဲ႕ဘာေျပာေကာင္းမ လဲ အျပတ္ကိုေပ်ာ္ျပစ္
လိုက္တာေပါ့ :D ေရတံခြန္ကစီးစင္းက်လာတဲ့ေရေအာက္မွာသြားကစားလိုက္ ေရကန္ထဲမွာေရစိမ္လိုက္နဲ႕အခ်ိန္ၾကာၾကာေနလိုက္တယ္။ ျပီးေတာ့ညေန ေနမဝင္ခင္ Hotel ကိုျပန္လာခဲ့ပါတယ္။ ညစာကို Hotel ကစားေသာက္ဆိုင္မွာစားျပီးေတာ့ဆိုင္က အလုပ္သမားေလး
ေတြနဲ႕ Hotel ကဧည့္သည္ေတြ Christmas ပြဲမွာေပ်ာ္ရႊင္ေနၾကတာ Just me ထိုင္ၾကည့္ရင္း ဪ..ဒီလိုနၫ္းနဲ႕ Christmas လူေတြေပ်ာ္ရႊင္ေနၾကတာကိုးလို႕ေတြးမိတယ္။

ဒီဇင္ဘာ ၂၆ : တစ္ေန႕လုံးအနားယူစာအုပ္ေတြဖတ္ျပီးေနာက္ ညေနပိုင္းမွာ ညစာဘယ္မွာသြားစားမလဲစဥ္းစားလိုက္ပါတယ္။ Just me က Seafood ဆိုအရမ္းၾကိဳက္။ ငါးေပါင္း
ပုဇြန္ကင္ ဂဏန္းၾကာဇံေၾကာ္ စတဲ့အစားအစာေတြေပါ့ေလ။ ခုေတာင္ေျပာရင္းသေရက်လာျပီ :D ဒါ္နဲ႕
Beach တစ္ေနရာက Seafoods ဆိုင္ကိုဆိုင္ကယ္နဲ႕သြားခဲ့ပါတယ္။ ေမာင္ႏွမဝမ္းခြဲေတြကေတာ့ေရကစားျပီးေမာလို႕ဆိုျပီးမလိုက္ၾကဘူး။ ဆိုင္ကလည္း night life နဲ႕အညီအပန္းေျပေအာင္ျပင္ဆင္ထားတယ္။ ဒီဆိုင္လည္းေရေပၚမွာပဲေဆာက္ထားပါတယ္။ သီခ်င္းေအးေအးေလးေတြဖြင့္ထားေပးတယ္။ ကိုၾကိဳက္တဲ့ menu ေတြမွာ၊ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္
seafood စား။ ဒီဆိုင္က seafood ကလတ္ဆတ္ျပီးအရသာကခ်ိဳေနတာပဲ။ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့လက္ရာကလည္းေကာင္းမွေကာင္း။ ခုထိသတိရေသးတယ္။ ဗိုက္ ဝျပီး Hotel ကိုျပန္ၾကမယ္လို႕စဥ္းစားလိုက္ေတာ့ Just me စိတ္ထဲမွာတမ်ိဳးၾကီးျဖစ္သြားတယ္

စိတ္ကအျပန္လမ္းအတြက္ပူေနတယ္။ စိတ္ထဲမွာအျပန္တခုခုျဖစ္ေတာ့မယ္လို႕ခံစားလိုက္ရတယ္။
Just me ရဲ့အကို ကိုေျပာတယ္စိတ္ထဲကဒီလိုျဖစ္လာတယ္ေပါ့။ ဒါနဲ႕ဆိုင္က ဝန္ထမ္းကိုေမးၾကည့္တယ္၊
Hotel ကိုျပန္ပို႕ေပးတဲ့ service ရွိလားလို႕၊ ဝန္ထမ္းကလည္းေကာင္းရွာတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႕မွာ
customer ကို hotel ထိျပန္ပို႕ေပးတဲ့ service ရွိပါတယ္ ဆိုင္ကယ္ကိုပါကားနဲ႕တင္ျပီးပို႕ေပးပါ့မယ္
ေျပာေတာ့ Just me လည္းဝမ္းသာသြားတယ္။

သို႕ေသာ္ Just me ရဲ့အကိုက သူဆိုင္ကယ္ေမာင္းတာပဲ မပူပါနဲ႕ အတူလာတာျပီးအတူျပန္ၾကတာေပါ့
လို႕ေျပာတယ္။ Just me ကလည္းကိုယ္စိတ္ပူတာပဲထပ္ေျပာတယ္။ သူကလည္းမပူပါနဲ႕ပဲေျပာေနတယ္။ ေနာက္ဆုံးေတာ့ Just me ရဲ့လိုက္ေလွ်ာတတ္တဲ့စိတ္ကအ႐ႈံးေပးလိုက္ရတယ္။ စားေသာက္ဆိုင္ကည
၈နာရီမွာ ဆိုင္ကယ္တစ္စီး ၂ ေယာက္စီးျပီး hotel အျပန္လမ္းကိုထြက္လာခဲ့တယ္။ လမ္းမီးေတြလည္းလင္းေနတယ္။ လမ္းခရီးအလယ္ေလာက္မွာမီးျပတ္ပါေလေကာ။

ေဟာ လမ္းတစ္လမ္းလုံးေမွာင္မဲေနတယ္။ ဆိုင္ကယ္ကမီးကိုပဲအားကိုးရင္းဆက္ေမာင္းသြားရတယ္။ လမ္းကလည္းအတက္အဆင္းအျမင့္အနိတ္ေတြမ်ားတယ္။ ေမာင္းသြားျပီးတေအာင့္ေလာက္မွာ ဆိုင္ကယ္္
gear ပါ ္ပ်က္သြားျပီးဆိုင္ကယ္ရမ္းေနျပီ။ ေရာက္ေနတဲ့ေနရာကကုန္းျမင့္၊ တေျဖးေျဖးကုန္း ဆင္းကိုသြား
ေနျပီ။ လူကိုျပာထြက္သြားတာပဲ။ Just me အကိုကေျပာတယ္ (ခုန္ဆင္းေတာ ခုန္ဆင္းေတာ့့)။ အဲဒီမွာခုန္ဆင္းလိုက္ရင္
ခုန္တဲ့အရွိန္နဲ႕ ဆိုင္ကယ္ေကာအကိုပါေဂ်ာက္ထဲထိုးက်သြားမွာကိုသြားျမင္မိတယ္။

လွ်ပ္တျပက္အခ်ိန္ေလးမွာပဲစဥ္းစားလိုက္တယ္၊ ငါေတာ့ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ ျပီးအသက္မရွင္
ႏိုင္ဘူး။ ကိုယ္ခုန္ခ်ျပီးသူမ်ားကိုေဂ်ာက္ထဲက်ေအာင္လုပ္သလိုျဖစ္ေနမယ္။ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ျပီးအသက္ရွင္ေနရတာ ေလာကမွာရွက္စရာေကာင္းတယ္။ သူမ်ားမသိေပမဲ့ကိုယ့္ကိုကိုယ္ရွက္တယ္လို႕စဥ္းစားမိတယ္။ ကိုယ့္ေပၚမွာေကာင္းတဲ့လူကိုမရက္စက္
သင့္ဘူး။ ေသရင္လည္းအတူေသမယ္။ ရွင္ရင္လည္းအတူရွင္မယ္လို႕စဥ္းစားလိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ႕ အိမ္ကအေဖကိုသတိရျမင္ေယာင္လိုက္တယ္။ အေဖနဲ႕ ျပန္မေတြ႕ရေတာ့ဘူးလို႕ထင္လိုက္တယ္။

ဒါနဲ႕ေနာက္ဆုံးတစ္ခုလုပ္ႏိုင္တဲ့အရာကိုလုပ္တယ္။ အဲဒါကေတာ့ဘုရားကိုတလိုက္ျပီးစိတ္ထဲကေျပာလိုက္တာကေတာ့ ကြၽန္ုပ္မွာဘာမွတတ္ႏိုင္စြမ္းမရွိပါ အရွင္သည္သာကယ္တင္ႏိုင္စြမ္း
ရွိပါတယ္။ ကယ္တင္ရန္ဆုေတာင္းျပီးေနာက္ Just me မခုန္ခ်ဘူးလို႕အကို ကိုေျပာလိုက္ျပီးေသအတူရွင္အတူဆိုျပီးဆိုင္ကယ္ရဲ့အရွိန္နဲ႕အတူ Just me မ်က္စိမွိတ္လိုက္တယ္။ မၾကာခင္မွာပဲဆိုင္ကယ္ကေဘးကိုလဲက်သြားတယ္။ မ်က္ေစ့ဖြင့္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ေဂ်ာက္နဲ႕မနီးေတာ့
ဘူး။ ကိုယ့္ကိုျပန္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ညာဘက္ေျခေထာက္ကဆိုင္ကယ္အိမ္ေဇာ္
ေျပာင္းအပူနဲ႕ထိသြားလို႕ပူရွိန္းျပီးနာစပ္ေနတယ္။ အေရွ႕မွာအကိုလဲေနရာမွအျမန္ထျပီး Just me ကိုဆြဲထူေပးျပီး ဘာျဖစ္သြားလည္း ဘာျဖစ္သြားလည္း ေမးေနတယ္။ ေျခေတြလက္ေတြမွာဒဏ္ရာရ
ေပမဲ့သူမ်ားပိုျပီးစိတ္မပူရေအာင္မ်က္ႏွာမွာနာက်င္ပ ံုမျပဘူး၊ အသံကိုပံုမွန္လုပ္ျပီးဘာမွမျဖစ္ဘူးလို႕ေျပာလိုက္တယ္။

Hotel ကိုအျမန္ဆုံးရေအာင္ျပန္ရမယ္။ဆိုင္ကယ္ကလည္္း ပ်က္ေနေတာ့လမ္းကကားေတြကိုလက္
တားရတယ္။ ဘယ္ကားမွရပ္မေပးဘူး။ တစ္ေအာင့္ေလာက္ေနေတာ့ဆိုင္ကယ္တစ္စီးအနားေရာက္လာေတာ့လက္တားၾကည့္တာရပ္ေပးတယ္။ ဆိုင္ကယ္ေပၚမွာလင္မယားႏွစ္
ေယာက္နဲ႕၃ႏွစ္အရြယ္ခေလးတစ္ေယာက္ပါတယ္။ အကူအညီေတာင္းေတာ့ Just me တစ္ေယာက္ပဲေခၚသြားႏိုင္တယ္။ အကိုသူလိုက္လာမယ္ Just me, hotel ကိုအရင္ေရာက္ေအာင္ သြားခိုင္းတယ္။ ရင္တစ္ ဒိန္း ဒိန္း တုံေနတာကိုပံုမွန္နီးပါးျဖစ္ေအာင္မန ဲထိန္းရတယ္။ Hotel ကိုေရာက္ျပီးမၾကာခင္မွာအကိုလည္းဆိုင္ကယ္တစ္စီးနဲ႕ေရာက္လာတယ္။

Hotel ကဝန္ထမ္းေတြကိုဆိုင္ကယ္အေၾကာင္းေျပာျပီးေတာ့အရင္ေရေအးတစ္ခြက္ေတာင္းေသာက္
ရတယ္။ ျပီးေတာ့ကိုယ့္အခန္း ကိုတြဲေခၚသြားေပးၾကတယ္။ Fast Aid ေလးနဲ႕အနာကိုကုတယ္။ ဘန္ေကာက္ေရာက္ေတာ့မွေသခ်ာေဆး႐ုံမွာကုတယ္။ Just me accident ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အေဖရဲ့စိတ္ကလည္းတစ္မ်ိဳးၾကီးျဖစ္ေနတယ္။ သၼီးကိုအရမ္းကိုစိတ္ပူမိတယ္ေျပာတယ္။ အေဖက
ေျပာတယ္၊ ေသြးကစကားေျပာတယ္တဲ့။ ငါ့သၼီးအနာေတြနဲ႕ျပန္လာတာေတြ႕ရတာ အေဖရင္က်ိဳးမယ္လို႕ေျပာရွာတယ္။ အနာေတြကို plastic surgery လုပ္ခိုင္းေတာ့ Just me ကမ
လုပ္ဖူး၊ ဒီထက္ထပ္ျပီးအနာမခံခ်င္ေတာ့ဘူးလို႕ တအားျငင္းတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ပဲတစ္ႏွစ္ထက္တစ္
ႏွစ္ၾကာလာေတာ့တစ္ေျဖးေျဖးေကာင္းလာတယ္။ ခုဆိုအနာျဖစ္ခဲ့မွန္းေတာင္မသိရေတာ့ဘူး။
Just me ရဲ့ရင္ထိပ္ခဲ့ရတဲ့ခရီးစဥ္လည္းျပီးပါျပီ။

ႏႈတ္ကိုထိန္းသိမ္း
ဂတိကိုတည္ၾကည္
သစၥာသမာဓိကိုခိုင္ျမဲ
ေျဖာင့္မတ္မွန္ကန္ေသာလမ္းမွ
အလင္းေရာင္တံခါးဆီသို႕
တည္ျငိမ္ေသာစိတ္ျဖင့္
တလွမ္းျခင္းလွမ္းလို႕ေလွ်ာက္။
(Just me)

ဝိုင္းကူေပးတဲ့ ကဲကဲေလး ကိုအထူးပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္။..

Happy New Year

11:34 PM Posted In Edit This 2 Comments »
Wish you in year 2009 Good Healt , Good appetite , If you are single , wish you find your lover , and get married soon. If you are married, wish you love each other more, and have a smart little baby. If you are a man, wish you more handsome and stronger . If you are a girl, wish you more beautiful more considerately .Wish you happy! . Enjoy your life!And Keep in touch .
I wish you have a long life, have a real love , happy in your time, happy in your work and have a brilliance life.
.........Happy New Year!!!
(Just me)

စိန္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

10:50 PM Posted In Edit This 1 Comment »
ဒီေန႕အၾကီးဆံုးစိန္ၾကီး အေၾကာင္းကိုေၿပာျပမယ္ေနာ္။ ဒီစိန္ၾကီးကိုအာဖရိကတုိက္ရဲ႕႔ ၾကယ္ပြင္႔လုိ႔ေတာင္ေခၚပါတယ္။ ၿဗိတိန္နို္င္ငံ ရဲ ႔ ခုႏွစ္ဆက္ေၿမာက္ ဘုရင္ကို လက္ေဆာင္အၿဖစ္ေပးလိုက္ၾကပါတယ္။ ဒီစိန္ၾကီးကို ကာလီနန္ (Cullinam) လို႔ေခၚပါတယ္။
၁၉၀၅ ခုႏွစ္၊ဇန္န၀ါရီလ ၂၅ ရက္ေန႔ ကထြက္ရွိခဲ႔တာၿဖစ္တယ္။ ေတာင္အာဖရိက ႏိုင္ငံ ပရီးမီးယားစိန္တြင္းက ေတြ႔တာေလ။ မေသြးရေသးဘဲနဲ႔တင္ ၃၁၀၆ ကာရက္ ရွိတယ္။ ဒီစိန္ရိုင္းၾကီးကို ေသြးလုိက္ေတာ႔ အပြင္႔ ၾကီး ၂ ႏွစ္ပြင္႔၊ အပြင္႔လတ္ ၇ ပြင္႔ ၊အပြင္႔ငယ္ ၉၆ ပြင္႔ ေတာင္ရတယ္။ အၾကီးဆံုးအပြင္႔ ၂ ပြင္႔ထဲက တပြင္႔ကို ၿဗိတိန္ဘုရင္ရဲ ႔ ရာဇလွံတံ (sceptre) မွာတတ္ထားတယ္။ ေနာက္တပြင္႔ကိုက်ေတာ႔ သူ႔ရဲ ႔ သရဖူေပၚမွာ ေဆာင္းထားပါတယ္။ ဒီစိန္ၾကီးေတြကို အခု လန္ဒန္ၿမိဳ ႔ က ေမွ်ာ္စင္ၿပတုိက္ (Tower of London ) မွာ ၿပသထားပါတယ္။ ဓာတ္ပံုေလးလည္းတင္ေပးထားတယ္ေနာ္....


ကဲေနာက္တခု စိန္ၾကီးရဲ ႔နာမည္ကေတာ႔ကိုဟီးနုိးတဲ႔ ။သူကိုေတာ႔ ဘယ္ကေနတူတာလဲဆိုတာတိတိက်
က်မသိၾကဘူး။ ဒိီစိန္ၾကီးရဲ ႔ ထူးၿခားခ်က္ကေတာ႔ တူၿပီးသမွ်စိန္ေတြထဲမွာ အေတာက္ပဆံုးတဲ႔ ဆိုလိုတာက
ူၿပီးသမ်ွစိန္္ေတြထဲမ်ာ အရည္အေသြးအေကာင္းဆံုလို႕ေျပာၾကပါတယ္။

ဒီေန႕ေတာ့ဒီေလာက္နဲ႕ပဲနိဂုံးခ်ဳပ္ပါတယ္။
(Just me)

Reality

7:30 PM Posted In Edit This 0 Comments »
LOVE is a part of life.
Not a full of life.
MATERAIL is a part of life.
Not a full of life.
POWER is a part of life.
Not a full of life.
What is the meaning of full life?
(nature + truth = reality)
THE FULL OF LIFE IS A REALITY.
(Just me)

အခ်စ္နဲ႕အျဖစ္

7:55 PM Posted In Edit This 3 Comments »
ေယာက်္ား မိန္းမ
နီး စပ္ပါမ်ား
အခ်စ္ေတြရင္မွာပြါး
ခ်စ္စ ၾကိဳက္စသဲသဲတုံ
ပ်ားရည္ထက္ေတာင္ခ်ိဳ
အခ်စ္၊ အနစ္၊ အျပစ္မျမင္
နီးစပ္ဖို႕သာျပင္
ေရျခား၊ ေျမျခား၊ စည္းေတြျခား
ေမာလွပါေပါ့လား
ဆႏၵေစာေလေသာကေဝ
ရတက္ေလာင္ကၽြမ္းေန
ခက္ခဲေနမွန္း ထင္ထင္ရွား
လမ္းခြဲဒဏ္ရာမ်ား
ေၾကကြဲမႉမွာနစ္မြန္းေန
အို႕ ေမာင္ႏွမတို႕ေရ
အဆိုးတစ္ဘက္မွာ
အေကာင္းရွိေသး
ေမာ္ကာ႐ႉေလ ထိုေရွ႕ေရး
ယေန႕ကထက္ နံနက္ျဖန္
ရင့္က်က္မႉေတြ မ်ားျပားလာ
ေလာဘ၊ မာနမဝင္ေစရန္သတိေပး
ေအာင္ျမင္မႉသည္
သင္ႏွင့္မေဝး......။

ေမာင္ငယ္ညီမငယ္မ်ားအားလုံး လိုအင္ဆႏၵမ်ားႏွင့္ျပည့္ဝၾကပါေစ။
ေမတၱာေရွ႕ထားလွ်က္။
(Just me)

အလြမ္းစံပယ္

3:35 AM Posted In Edit This 6 Comments »
မိုင္ေပါင္းရယ္တဲ့သုံးေထာင္ ေဝးကြာလွေပါင္
ေငြနွင္းေရာင္တိုင္းတစ္ျပည္မွ ခ်စ္သၼီးရတနာ
ဖခင္ရွိရာအရပ္ဆီသို႕ တမ္းကာ႐ႉလွ်က္
တစ္သက္သက္လွ်င္ ငွက္လိုသာပ်ံခ်င္
မတတ္ပင္ႏွင့္ အလြမ္းစံပယ္
သီကုံးကာရယ္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာအျဖာျဖာကို
ေပးဆပ္ခဲ႔သူ ခ်စ္ဖခင္အား
သုခခ်မ္းသာ က်န္းမာရႊင္လန္း
ရတက္ေအး၍ ေဝးေစေသာက
လိုရာဆႏၵ ျပည့္ဝေစရန္
အရွင့္ထံ၌ ေတာင္းဆုပန္သည္
အလြမ္းစံပယ္ ရနံ႕ၾကိဳင္သင္း
ပိတာဖခင္ အို႕ႏွလုံးသားဆီသို႕
ကူးခပ္ပါေစသား....။
ေဖေဖတစ္ေယာက္ ကဗ်ာေလးဖတ္ျပီးဘယ္လိုခံစားရမလဲေနာ္.....
(Just me)

.. ဒီကဗ်ာေလးျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ဝိုင္းကူေပးတဲ့ ကဲကဲေလး ကိုအထူးပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္။..

မုန္႕တီသုပ္အမဲသားေက်ာ္

2:18 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ဒီညေနစာဘာခ်က္ရမလဲေနာ္...။ ျပီးခဲ့တဲ့အပတ္ကပဲ ျမန္မာမုန္႕ဟင္းခါးစားျပီးျပီ။ ဒီတခါအထူးအဆန္းေလးလုပ္စားခ်င္ တဲ့အေတြးကဝင္လာတယ္။ Thai buffet စားခဲ့တာသြားသတိရတယ္.
ဟုတ္ျပီမုန္႕တီသုပ္လုပ္စားမယ္။ Thai buffet မွာထၼင္းဟင္းေတြစားျပီးရင္မုန္႕တီသုပ္စားၾကတယ္။ ခုစမ္းလုပ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။
ျပင္ဆင္ရန္ပစၥည္းမ်ား
၁၊ မုန္႕ဟင္းခါးဖတ္ကိုခ႐ုေခြလိုတစ္လုတ္စာစီေခြပါ။
၂၊ ငံျပာရည္၊ င႐ုတ္သီးအနီပါးပါးလွီး၊ သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ၅ ဇြန္း၊ င႐ုတ္သီးအစပ္မႈန္႕ ၊ ၾကက္သြန္ပါးပါးလွီး၊ ဆားအနည္းငယ္၊
အခ်ိဳမႈန္႕အနည္းငယ္ အားလုံးကိုေရေႏြးအနည္းငယ္ထည့္ျပီပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ပါ
၃၊ သံဘူးနာနတ္သီး
၄၊ အုန္းႏို႕ဘူးတစ္ဝက္ကို က်ိဳခ်က္ပါ။
၅၊ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႕
၆၊ သံပုရာသီး
၇၊ သီဟိုဠ္ေစ႕
၈၊ ငရုတ္သီး အစပ္မႈန္႕
မုန္႕တီသုပ္တစ္ပြဲအတြက္ မုန္႕ဟင္းခါးဖတ္ ၃-၄ ေခြ၊ ငံျပာရည္နဲ႕အစာကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ၁-၂ ဇြန္း၊ နာနတ္သီးအစိတ္ ၅ စိတ္၊ အုန္းႏို႕လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ၂-၃ ဇြန္း၊ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႕လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ၂-၃ ဇြန္း၊ သံပုရာရည္၊ သီဟိုဠ္ေစ႕ ၆ ေစ႕၊ ငရုတ္သီး အစပ္မႈန္႕ အနည္းငယ္ ထည့္ျပီးသုပ္ပါ။ ၏တြင္မုန္႕တီသုပ္တစ္ပြဲရပါျပီ။ မုန္႕တီသုပ္ကိုအမဲသားေက်ာ္နဲ႕စားရင္ပိုျမိန္ပါတယ္။
(Just me)

ဘဲကင္ဟင္း

11:59 PM Posted In Edit This 2 Comments »
ဒီတစ္ခါ ဘဲကင္ဟင္းစပ္စပ္ေလး ခ်က္စားရေအာင္ေနာ္
ဟင္းအတြက္ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား
၁. အုန္းႏို႕ သံဘူးတစ္ဝက္
၂. Thai red curry paste ၅၀ ဂရမ္ တစ္ထုပ္
၃. ဘဲကင္ရင္အံုသား ၁၅၀ ဂရမ္ ၂ ျခမ္း
၄. ဆီ ထမင္းစားဇြန္းနဲ႕ ၂ ဇြန္း
၅. ေရ ၂ ခြက္
၆. နာနတ္သီးအစိတ္ေသးေသး ဖန္ခြက္တစ္ဝက္
၇. အေစ့ထုပ္ထားေသာစပ်စ္သီး ဖန္ခြက္တစ္ဝက္
၈. ခရမ္းသီးအစိမ္းအလုံးေသး ဖန္ခြက္၏ေလးပံုတစ္ပုံ
၉. ငံျပာရည္ ထမင္းစားဇြန္းနဲ႕ ၁ ဇြန္း
၁၀. ၾကံသကာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ၁ ဇြန္း
၁၁. င႐ုပ္သီးေတာင့္အနီ ၄-၅ ေတာင့္ကိုအေျမႇာင္းေျမႇာင္းေလးလွီးပါ
၁၂. ပင္စိမ္းရြက္ အနည္းငယ္
၁၃ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အလုံးေသး ၅-၇ လုံး

ခ်က္ျပဳတ္နည္း
၁. ဘဲကင္ရင္အံု ကို 4 cm. အထူလွီးပါ
၂. ဒယ္အိုးမွာဆီအပူေပးပါ။ Thai red curry paste နဲ႕ အုန္းႏို႕ ဘူးတစ္ဝက္ကိုအနံ႔ေမႊးလာတဲ့အထိထည့္ေမႊပါ။
ေရထည့္ျပီးဆူတဲ့အထိတည္ထားပါ။
၃. နာနတ္သီးနဲ႕ခရမ္းသီးကိုထည့္ျပီး ဟင္းရည္ဆူလာတဲ့အထိထားပါ။
၄. ငံျပာရည္နဲ႕ၾကံသကာကိုထဲ့ပါ။
၅. ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပင္စိမ္းရြက္နဲ႕င႐ုပ္သီးအေျမႇာင္းေလးေတြကိုထည့္ခ်က္ပါ။ ဤတြင္ျပီးပါျပီ။

ဘဲကင္ ဟင္းစပ္စပ္ေလးကို ထၼင္္းပူပူေလးနဲ႕ ျမိန္ျမိန္ရွက္ရွက္စားသုံးႏိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ျပီးရင္လည္းေခၚၾကအံုးေနာ္။ လာစားမယ္။ : D
(Just me)

First food love

1:55 AM Posted In Edit This 2 Comments »
ယခုေခတ္ကာလတြင္ ကမၻာ႔လူဦးေ႐တစ္နွစ္ထက္တစ္နွစ္
တိုးတက္မ်ားျပားလာသည္နွင့္အေလၽွာက္ အလုပ္လက္ကိုင္႐ွိသူမ်ားမွာလည္း နံနက္အိပ္ယာထမွအိပ္ယာဝင္အထိစက္႐ုပ္ပမာအလုပ္မ်ားေနၾကရသည္။ အျမန္အိပ္ယာထ၊ အျမန္ေ႐ခ်ိဳး၊ အျမန္စား ၊အျမန္သြား၊ အျမန္လာနွင္႔အခ်ိန္ကိုတန္ဘိုး႐ွိ႐ွိအသံုးခ်ရင္းစားဝတ္ေနေရးအတြက္ လုပ္ကိုင္ၾကိဳးပမ္းေနၾကရပါသည္။
တခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားတြင္တစ္ေန႕ လႇၽင္၂၄ နာ႐ီပင္မလုံေလာက္ၾကပါဘူး။
ယခုလိုအခ်ိန္နွင့္လုေန႐ေသာေခတ္တြင္ လတ္တေလာဆာလၽွင္စားေသာက္နုိင္႐န္ အတြက္ Fast food မ်ားအမ်ိဳးမ်ိဳး
ေပါ ္ေပါက္လာတာထင္ထင္႐ွား႐ွားပင္ျဖစ္သည္။ Fast food မ်ားသည္
fresh food မ်ားလိုအာဟာရမျပည့္စံုေသာ္လည္း အလြယ္တကူ႐ွာေဖြဝယ္ ယူ စားေသာက္နိုင္သျဖင့္ အလုပ္သမားအမ်ားစုမွီခိုအားထား႐ေသာေန႐ာျဖစ္ပါသည္။ အိမ္အျပန္ေမာေမာနဲ႕မခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္လၽွင္ ထို fast food ဆိုင္မွဝယ္ယူသြားၾကသည္။
ခ်စ္သူစုံတြဲမ်ားသည္အလုပ္ခ်ိန္ျပီးလွ်င္ fast food ဆိုင္မွာခ်ိန္းေတြ႕ၾကသည္။ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ျပီးအစာေျပ ဒီ fast food ဆိုင္ပဲျပန္ဝင္စားရသည္။ ယခုလိုအျမန္ရထားေမာင္းေနရေသာေခတ္တြင္ ေအာင္ျမင္မႉ အသီးသီးအတြက္ ဘဝရည္မွန္းခ်က္ျမင့္ျမင့္ထားၾကေသာ သူမ်ားမွာအစြမ္းကုန္ၾကိဳးစားေနၾကရသည္။ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္မေရာက္ေသးျခင္း ခ်စ္သူ၂ ဦးမွာလည္း လက္ခ်င္းျခိတ္၍မဂၤလာခမ္းမကိုဝင္ရန္အခ်ိန္ေတြေစာင့္ျပီးရင္းေစာင္႔ နဲ႕ စိတ္ေမာတဲ႕စုံတြဲကလည္းေမာၾကေပါ့။ အခ်စ္ဒီကရီမ်ားျမင့္သထက္ျမင့္လာၾကေတာ့ fast food လိုပဲအျမန္အတူတူေနၾကပါေလေယာ။

Fast food မ်ားသည္အနံ႕ေမႊးသည္။ခ်က္ခ်င္းစားသုံးလို႔ရသည္။ သို႔ေသာ္ စားပါမ်ားလၽွင္ အာဟာရနည္းသည္၊ ျငီးေငြ႕လာတတ္သည္။ သည္လိုပဲတစ္ခ်ိဳ႕ခ်စ္သူစုံတြဲမ်ားမွာလည္းအတူတူေနရင္းႏွင့္ fast food life မွ ျငီးေငြ႕ျပီး fresh food life သို႔ ကူးေျပာင္းခ်င္္ၾကသည္။ ဘဝမုန္တိုင္းကိုမခံႏိုင္ သေဘာထား ျခင္းမတိုက္ဆိုင္ ညွိႏိႈင္းလိုမရၾကသည့္အဆုံးမွာ bye ၾကတာေပါ့။ Fast food လိုအခ်စ္ကလည္း easy come easy go ပဲေလ။

ဘဝမုန္တိုင္းကို၂ ဦးစလုံးၾကံ့ၾကံ့ခံ၍ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦးနားလည္ျပီး အမွန္သည္းခံတတ္ေသာသူမ်ားမွာ ေအာင္ျမင္မႉမ်ားႏွင့္အတူ ဘဝက look fresh ျဖစ္ေနတာေပါ့။ Life ကလည္း fresh, love ကလည္း fresh နဲ႔ ဘဝရင့္က်က္မႉဘြဲ႕ကိုကိုင္ေဆာင္ရင္း ဘဝခရီးလမ္းကိုတည္ျငိမ္စြာေလွ်ာက္လွမ္းသြားၾကပါတယ္။

ေအာင္ျမင္မႉမ်ားရရွိရန္အတြက္ ေသေသခ်ာခ်ာေျမဩဇာခ်ျပီးျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ကာ ေႏြ မိုး ေဆာင္း မ်ားစြာကိုစိတ္ရွည္ရွည္ႏွင့္
ေစာင့္ႏိုင္မွသာလၽွင္ျဖစ္ႏိုင္ပါမည္။

လူအမ်ားစုတြင္ဘဝအခက္အခဲၾကံဳေတြ႕လာလွ်င္ ဦးစြာအလွ်င္သင္႔ေၾကာင့္၊ သူ႕ေၾကာင့္၊ ဆိုျပီးအျပစ္တင္တတ္ၾကတယ္။ ေနာက္ဆုံးဘုရားပါမခ်န္ၾကပါ။ ကိုယ္မွားသြားလို႕
ငါ့ေၾကာင့္ဆိုတာေနာက္မွသတိရတတ္သည္။
စာေရးသူ၏ အေဖေျပာျပဖူးေသာအေၾကာင္းတစ္ရပ္ကိုသတိရ၍ စာဖတ္သူမ်ားကိုပါမွ်ေဝလိုက္ပါသည္။ အေဖ ခေလးဘဝကေပါ့ေလ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္အတူေဘာလုံးကန္ၾကသည္။ ေဘာလုံးကန္စမို႕ညအိမ္
ျပန္ေရာက္ေသာအခါ ေျခေထာက္ႂကြက္သားမ်ားကိုက္ခဲေလသည္။ ေဝဒနာပိုခံစားရေသာအခါ ''အေမေလးေနာ့နာတယ္ဗ်'' လို႕ေအာ္ပါေလေကာ။ ထိုအခါအေဖ၏အဖြားျဖစ္သူက မင္းအေမလုပ္လ႔ိုေျခေထာက္ကိုက္တာမဟုတ္ဘူး၊ မင္းဘာသာေဆာ့ျပီးကိုက္တာ ''အေမေလးေနာ့လို႕မေအာ္နဲ႕ ငါေရးေနာ့လိုေအာ္'' တဲ့ :D ၊ လူေတြမွာလဲ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာျပသနာပုစၵာမ်ားကို ကိုယ္တိုင္သယ္ေဆာင္လာၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ထို႕ေၾကာင့္ပ်က္အစဥ္ျပင္ခဏစကားပံုေလးကို အသုံးခ်ၾကည့္လွ်င္ ကိုယ္႔အတြက္ေကာင္းေသာအက်ိဳးခံစားရပါလိမ့္မယ္။

Fast food ႏွင့္တူေသာအခ်စ္ လြယ္လြယ္ခ်စ္ လြယ္လြယ္ျပစ္ မျဖစ္ၾကရရန္၊ ဘဝတိုးတက္ၾကီးပြါးၾကရန္၊ စစ္မွန္ေသာအခ်စ္၊ မိတ္ေဆြေကာင္း သူငယ္ခ်င္းေကာင္းမ်ား ရရွိၾကရန္ ယခုျဖတ္သန္းေနေသာအခ်ိန္တြင္
ေသေသ ခ်ာခ်ာ ေလ့လာၾကပါရန္အၾကံျပဳခ်င္ပါသည္။ လူ႕ဘဝတြင္ ေအာက္ေျခခိုင္မွ မားမား မတ္မတ္ ရပ္တည္ႏိုင္ပါမည္။
စာဖတ္သူမ်ားလည္း fresh food ကိုသာစားသုံးႏိုင္ၾကပါေစ။
ေမတၱာေရွ႕ထားလွ်က္။
(Just me)

ေက်းဇူး႐ွင္...

10:36 PM Posted In Edit This 5 Comments »



အိမ္ေ႐ွ့ပန္းၿခံ လေ႐ာင္ေအာက္ဝယ္
တဖ်တ္ဖ်တ္ေတာက္ပ ေ႐ကန္ႀကည္ကို
ေငးေမာၾကည့္ကာ ငယ္စဥ္ဘဝသတိ႐လာ....
နႉတ္နွင့္မေၿပာ နွလံုးသားနွင့္ေၿပာခ်င္.....
ခ်ိဳၿမသံသာ ၾကားေယာင္မိတယ္
ဂ႐ုဏာမ်က္ဝန္း ၿမင္ေယာင္မိတယ္
ေနြးေထြး႐င္ခြင္ တမ္းတမိတယ္
နူးညံ့လက္သြယ္ ေတြ႕ခ်င္ေသးတယ္
ေမတၱာထီးေအာက္ ခိုလံုခဲ့တာ လြမ္းစြတ္မိတယ္
ဒီတစ္သက္မွာအခ်စ္ဆံုးမို႔
အလံုၿခံဳဆံုး နွလုံးသားတစ္ေန႐ာမွာ
သိမ္းထားတယ္ေနာ္......
၁၈ နွစ္တာၾကာခဲ႔ေသာ္လည္း
အတိုင္းမသိၾကီးမားလွေသာ ေက်းဇူးမ်ားကို သတိ႐လ်ႇက္
ဆုမြန္ေကာင္းမ်ားနွင့္အတူ ကုသိုလ္ေကာင္းမ်ားနွင့္
ေက်းဇူးဆပ္လိုက္ပါတယ္..
အိုေမြးမိခင္္ ေက်းဇူး႐ွင္.......

(Just me ၏ မိခင္ကိုရည္စူးျပီးဒီကဗ်ာေလးကိုေရးလိုက္တာပါ။ မိခင္ေပးဆပ္ခဲ့တဲ႔ ခ်စ္ခ်င္းေမတၲာေတြဟာ အရမ္းကိုၾကီးမားလွပါတယ္။ ကိုယ္အရြယ္ေရာက္ျပီးေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ရပ္တည္ေနႏိုင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္မိခင္ကိုအစြမ္းကုန္ျပန္ေက်းဇူးဆပ္ ျပဳစုခ်င္ေသာ္လည္း အသဲႏွစ္ေနေအာင္ခ်စ္ရတဲ့ ေမေမတစ္ေယာက္ ေဘးနားမွာမရွိေတာ့ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ တမလြန္ဘဝကိုေရာက္ေနတဲ့ ခ်စ္ရပါေသာေမေမကို နတ္သမီးေလးနဲ႕ႏိႈင္းရွင္လိုက္ပါတယ္)

ကၽြနု္ပ္၏ခံစားခ်က္

10:37 PM Posted In Edit This 2 Comments »

ေရႊေငြရတနာ လည္းမလိုခ်င္ဘူး
ကတၲီပါပိုးထည္ ေတြလည္းေပးစရာမလိုဘူး
စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ ေတြလည္းပို႔စရာမလိုဘူး
ေမႊးမ်ိဳးၾကိဳင္လိႈင္ပန္းေရာင္္စုံ လည္းဆင္စရာမလိုဘူး
႐ိုးသားျဖဴစင္တဲ႔ ပန္း
ရင္ကိုေအးျမေစေသာ အျပံဳး
ေႏြးေထြးတဲ႔ ေမတၱာ
စစ္မွန္တဲ႔ ၅၂၈ တို႕သည္သာ
ေရႊေငြ ရတနာ ထက္ ပိုတန္ဖိုးၾကီးလွပါတယ္။

(Just me)

ေယာက်္ား မိန္းမ အဘိဓာန္

1:26 AM Posted In Edit This 5 Comments »
အိုဘယ့္ ေယာက္်ား အရည္အခ်င္းရွိရင္ ႐ုပ္ဆိုးမယ္၊ ႐ုပ္ေခ်ာရင္ ေငြမရွာတတ္ဘူး၊ ပိုက္ဆံရွာတတ္ရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကို အေလးမထားျပန္ဘူး၊အိမ္ေထာင္ေရးပိုင္းမွာ ဖိစီးျပန္ရင္ တျခားကိစၥမွာ မျဖစ္ထြန္းဘူး၊ အရာရာ ျဖစ္ထြန္းေအာင္ျမင္တယ္ ဆိုတဲ့လူမ်ဳိးက်ေတာ့အႏုအရြေလးေတြနဲ႔ ႐ုိမက္တစ္မဆန္တတ္ျပန္ဘူး၊ အီစီကလီကြ်မ္းက်င္ၿပီး ႐ုိမက္တစ္ဆန္တတ္ျပန္ေတာ့ စိတ္ခ်အားကိုးလို႔ရဘူး၊အားကိုးရတဲ့ လူမ်ဴိးက်ေတာ့ ခိုင္းစားလို႔ရ႐ုံကလြဲၿပီး ဘိုသီပတ္သီနဲ႔ အေပအေတတစ္ေယာက္လိုေနမယ္။

အိုဘယ့္ မိန္းမ ႐ုပ္အဆင္းလွရင္ အခ်က္အျပဳတ္မကြ်မ္း၊ ခ်က္တာျပဳတ္တာ ကြ်မ္းက်င္ေတာ့ မႏူးညံ့ျပန္၊ ႏူးညံ့ႏြဲ႔ေႏွာင္းေတာ့ ကိုယ္ပိုင္အေတြးအေခၚကမရွိ၊ ကိုယ္ပိုင္အေတြးရွိတာက်ေတာ့ ေယာက္်ားဆန္၊ မိန္းမပီပီေနေတာ့ အသံုးအျဖဳန္းကႀကီး၊ ေခြ်တာစုေဆာင္း တတ္တာက်ေတာ့ေခတ္ေရစီးကို လိုက္မမွီ၊ ေခတ္မွီတာက်ေတာ့ စိတ္မခ်ရ၊ စိတ္ခ်ရတာက်ေတာ့ ဘယ္လိုမွ ၾကည့္လို႔မလွျပန္။

ပါးနပ္တဲ့ေယာက်္ားနဲ႔ ဥာဏ္ရွိတဲ့မိန္းမေတြ႔ရင္ ႐ုိမက္တစ္ဆန္တဲ့ အခ်စ္မ်ဳိး ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ပါးနပ္တဲ့ေယာက္်ားနဲ႔ အူတူတူမိန္းမနဲ႔ဆိုရင္တိတ္တိတ္ပုန္းအခ်စ္ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဥာဏ္ရွိတဲ့မိန္းမနဲ႔ တံုးအတဲ့ေယာက္်ားေတြ႔ရင္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ျပဳသြားႏိုင္မယ္။ေယာက်္ားေရာ မိန္းမပါ ငထံုငအေတြ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရသြားႏုိင္ပါတယ္ တဲ့၊ ဘာေျပာရမလဲ မသိေတာ့ဘူးရယ္။

မိန္းမေတြဟာ အနာဂတ္အတြက္စိတ္ပူၾကတာ ေယာက်္ားရသြားတဲ့အထိပဲ။ေယာက်္ားေတြက်ေတာ့ မိန္းမ မရမခ်င္း အနာဂတ္ဆိုတာကို ေခါင္းထဲမထည့္ၾကဘူး။
ေအာင္ျမင္တဲ့ေယာက္်ားဆိုတာ သူ႔မိန္းမသံုးျဖဳန္းတာထက္ ပိုရွာႏိုင္တဲ့လူကိုေခၚတာ။ေအာင္ျမင္တဲ့မိန္းမက်ေတာ့ အဲသလိုေယာက္်ားမ်ဳိးရွာႏိုင္သူကို ေခၚတာတဲ့။

ကြာျခားခ်က္... ဆင္းရဲသားေတြ ဝက္ေမြးတယ္၊ လူကံုထံေတြက်ေတာ့ ေခြးေမြးတယ္။ ဆင္းရဲသားေတြ အိမ္မွာဟင္းသီးဟင္းရြက္စားတယ္၊ လူကံုထံေတြဟိုတယ္တက္ၿပီး ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားတယ္။ ဆင္းရဲသားေတြ လမ္းေပၚမွာစက္ဘီးစီးတယ္၊ လူကံုထံေတြ ဧည့္ခန္းထဲမွာစက္ဘီးစီးတယ္။
ဆင္းရဲတုန္း မဂၤလာေဆာင္ခ်င္တယ္၊ ခ်မ္းသာေတာ့ လင္မယားေတြ ကြဲခ်င္တယ္။ ဆင္းရဲတုန္း မယားက secretaryတာဝန္တြဲယူရတယ္၊ ခ်မ္းသာေတာ့ secretary က မယားတာဝန္ တြဲယူရတယ္။ ဆင္းရဲတုန္း ခ်မ္းသာခ်င္ေယာင္ေဆာင္တယ္၊ခ်မ္းသာေတာ့ ဆင္းရဲခ်င္ေယာင္ေဆာင္တယ္။ဒီေခတ္ႀကီးမွာ...ဆင္းရဲသားေတြ အသားစားတယ္၊ လူကံုထံေတြပုစြန္စားတယ္၊ ပါတီေခါင္းေဆာင္ေတြက်ေတာ့အလကားရတာမွန္သမွ်စားတယ္။ ေယာက်္ားေတြျမင့္ခ်င္တယ္၊ မိန္းမေတြပိန္ခ်င္တယ္။ ေခြးေတြ အကၤ်ီဝတ္ကုန္ၿပီး လူေတြက်ေတာ့ကိုယ္ေပၚကအသားေတြ ေပၚႏိုင္သေလာက္ ေဖာ္ၾကခြ်တ္ၾကတယ္။

http://www.imeem.com/rosebabe/music/5msh-XFc/a_chit_nat_a_pyit/

{ ဖတ္ဖူးသမွ် စာေတြ ေမးလ္ေတြထဲကေန…ေရွ ႔ေနာက္ျပန္လဲႊ ..ဟိုေရႊ ႔ဒီေရႊ ႔ စီခ်င္သလိုစီကာ…ေကာက္ႏုတ္ျပီး ျပန္ေဖာ္ျပတယ္…}

FOUNDATION AND DEVELOPMENT

8:48 PM Posted In Edit This 0 Comments »
I used my experience, applied my knowledge and analyze so many things. One of those are
''FOUNDATION AND DEVELOPMENT''. I am happy to share it to the other people. Hopefully it will be useful for somebody who was searching like me.
Foundation of human life
1) Beleif
2) Knowledge
3) Attitude
4) Practice
5) Status

Analyze on different type of people and countries.

A) MODERNIZATION WITH DEVELOPMENT
1. Long term and short term (depend on situation).
2. Knowledge and practice for development at the same time.
3. Mostly concentrated on attitude, harmony.
4. Change is their way out.


B) MODERNIZATION WITHOUT DEVELOPMENT
1. Less knowledge.
2. Mostly concentrated on Practice.
3. Short term.
4. Exciting, adventure is one of their challenges.
5. Want to be personal freedom (mostly liberal).
6. Can develop after lesson learned .


C) DEVELOPMENT WITHOUT MODERNIZATION
1. Concrete foundation (mostly concentrated on knowledge).
2. Accepting on their own idea (mostly conservative).
3. Long term.
4. Can not change their trend up to die ( die hard trend).
Just repairing is only way out.

...DEVELOPMENT BASE ON KNOWLEDGE AND FOUNDATION...

(Just me)

နံပါတ္ ၁ ေန႐ာ

9:19 PM Posted In Edit This 0 Comments »
အာ႐ွတိုက္သား၏ ေမတၲာတ႐ား
အာ႐ပ္တုိ႕ ၏ သစၥာတ႐ား
အေနာက္တိုင္းသားတုိ႕ ၏ အသိပညာ
အာဖ႐ိကန္တုိ႕၏ ဇြဲလံု႕လ
အတူတူ ေပါင္းလိုက္လၽွင္
အေကာင္းဆံုး နံပါတ္ ၁ ေန႐ာတြင္
႐ွိလိမ့္မည္။

Asian's merciful
Arab's loyalty
Western's knowledge
African's stamina
combine together
you are the
number
ONE

(Just me)

ကင္ဆာေဘးအနၲ႐ာယ္မွကာကြယ္နည္းမ်ား

12:30 AM Posted In Edit This 2 Comments »
လူ႕ခနၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းအားလံုးသည္ သူ႕ေန႐ာနွင့္သူအေ႐းပါသည္။ အေ႐းအႀကီးဆံုးအပိုင္းကိုၾကည့္ လ်ွင္လူ၏ဦးေနွာက္ပင္ျဖစ္သည္။ သည္ဦးေနွာက္ျဖင့္ စဥ္းစား၊ ဆင္ျခင္၊ သံုးသပ္၍ဖန္တီးလုပ္ကိုင္နိုင္သည္မွာ မ်က္ျမင္ထင္႐ွားပင္ျဖစ္သည္။

လူမ်ားေန႕စဥ္ သြားလာ၊ လည္ပတ္၊ လႉပ္႐ွားေနေသာအခ်ိန္တြင္ မိမိဦးေနွာက္သည္ မည္မ်ွအေ႐းပါသလဲဆိုတာစဥ္းစား
ခ်င္မွစဥ္းစားမိလိပ့္မည္။ သို႔ေသာ္ နာမက်န္း၍ခနၶာကိုယ္
ခ်ိဳ႕ယြင္းေသာအခ်ိန္တြင္ ယခင္သန္သန္ မာမာလႉပ္႐ွားခဲ႔ေသာခနၶာကိုယ္၊ အဆန္းအသစ္မ်ားစြာ တီထြင္နိုင္ခဲ႔ေသာဦးေနွာက္၏ တန္ဘိုးတို႔ကို ထင္ထင္႐ွား႐ွားႀကီးကို သတိ႐မိလိုက္မည္။

ယခင္ဒိုင္နိုေဆာပမာႀကီးမားခဲ့ေသာထုိဦးေနွာက္သည္ အိုမင္းေသာအခါတြင္၎၊ ခနၶာကိုယ္ခ်ိဳ႕ တဲ့ေသာအခါတြင္၎၊ ဒိုင္နိုေဆာႀကီးကို ဘိုင္းကနဲေနေအာင္ လွဲခ်လိုက္
တာနဲ႕တူေနပါသည္။

လူေတြထံအမွတ္မထင္လာေ႐ာက္ၿပီး အခ်ိန္တိုေလးမွာ ထိုသူ၏အသက္ကိုအလြယ္တကူနႉတ္ယူသြားတတ္တဲ့ ဧည့္သည္ကေတာ့ Cancer ျဖစ္ပါသည္။

Just me ခင္မင္ေသာ မိတ္ေဆြစာဖတ္သူမ်ားအား မလိုလားအပ္ေသာထို ဧည့္သည္၏ေဘးအနၲ႐ာယ္မွကင္းေဝးၾကေစ႐န္ Cancer ကာကြယ္နည္းမ်ားကိုတင္ျပလိုက္ပါသည္။

1. သြားတုိက္ပါ
ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္ေသေသခ်ာခ်ာသြားတုိက္ျခင္းဟာ ပန္ခရိယကင္ဆာကိုကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ သြား ေသေသခ်ာခ်ာ မတုိက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ သြားဖံုးေရာဂါဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအႏၲရာယ္ကို၆၃% တုိးေစပါတယ္။

2. လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ပါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတြင္ပါ၀င္ေသာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္သည္ ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ လက္ ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင့္ အေရျပားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ၊ အသဲကင္ဆာတုိ႔ ျဖစ္ျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။ တစ္ေန႔ႏွစ္ ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာေျခအစိတ္အပိုင္း ကင္ဆာ၏ အႏၲရာယ္ကို ၃၂% ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၅ခြက္ထက္မနည္း သံုးေဆာင္ေသာ ေယာက်္ား သားမ်ားအဖုိ႔ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ထက္၀က္ေလွ်ာ့ခ်ေပးနုိင္စြမ္းရွိသည္။

3. အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမွီ၀ဲပါ
တစ္ပဲနီ႔စာမွ်ေသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမီွ၀ဲျခင္းအားျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအႏၲရာယ္ကို ၂၀% ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အေရျပားကင္ဆာ၊ Colorectal ကင္ဆာ ရင္သားအက်ိတ္တုိ႔ကို ျဖစ္ပြားမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

4. အသီးအႏွံအစိမ္းစားပါ
ရပ္စ္ဗယ္ရီသီး၊ မုန္လာဥ၊ ဘလူးဘယ္ရီသီး၊ ေဂၚဖီ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းအစရွိသည့္ အစိမ္းစားအသီးအႏွံမ်ားကို တစ္ ေန႔စားသံုးသည့္ ပမာဏ၏ တ၀က္မွ် စားသံုးေပးပါ။

5. ကားမီးခိုးေငြ႕ေတြကိုေရွာင္ပါ
အကာအကြယ္မရွိ ကားမီးခုိးေငြ႕ထူထပ္ရာေနရာသို႔ သြားျခင္းသည္ လူ၏ DNAကို ပ်က္ဆီးေစၿပီး ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ေစသည့္ အလားအလာရွိသည္။ ေလ့လာခ်က္အရ ၿမိဳ႕ေနအမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ေက်းလက္ေနအမ်ဳိး သမီးမ်ားထက္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ ၁.၅ ဆပိုသည္။

6. အားကစားလုပ္ပါ
ေအ႐ိုးဗစ္ကစားျခင္း၊ ခပ္သုတ္သုတ္ေျပးျခင္းႏွင့္ ေရကူးျခင္းမ်ားကို တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးနာရီထက္ မနည္းလုပ္ ေဆာင္လွ်င္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။ အားကစားျပင္း ျပင္းထန္ ထန္လုပ္ျခင္းႏွင့္ ေရာဂါအႏၲရာယ္ေလ်ာ့ပါး လာျခင္းတုိ႔သည္ အဆက္အစပ္ရွိသည္။ သာမန္လႈပ္ရွား မႈမွ်သာျဖစ္ေသာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းႏွင့္ ေဂါက္ကစားျခင္းစသည္တုိ႔သည္ ကင္ဆာအေပၚ မည္သုိ႔မွ် အက်ဳိးသက္ေရာက္ျခင္းမရွိေပ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ ကင္ဆာကို အားေပးေသာေဟာ္မုန္းမ်ားျဖစ္ ေပၚျခင္းကိုေလွ်ာ့ခ် ေပးသည္။

7. အလြန္အကၽြံမေသာက္ပါနဲ႔
ေန႔စဥ္ ဘီယာတစ္ပိုင့္္ (သို႔မဟုတ္) ၀ုိင္တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ အူကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္းကို ၁၀% ပိုမိုျဖစ္အားေပးပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္လည္း ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္းကို၂% ပိုမိုအားေပးပါတယ္။ အလြန္အကၽြံေသာက္ရင္ျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ အႏၲရာယ္ကို ႏွစ္ဆတုိးေစပါတယ္။ အရက္ေသာက ္ျခင္းဟာလည္း အသဲကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏွင့္ အဆက္အစပ္ရွိေနပါတယ္။

8. ကိရိယာျဖင့္ေနပူစာလႈံျခင္းကို ေရွာင္ပါ
ေခတ္ေပၚအားျပင္းမီးေခ်ာင္းမ်ားမွထုတ္လႊတ္တဲ့ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ေတြကိုအသံုးျပဳၿပီးေနပူစာလႈံျခင္းဟာအေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအႏၲရာယ္ကို ႏွစ္ဆတုိးေစပါတယ္။

9. အမဲသားေလ်ွာ႔စားပါ
အမဲသားစားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အသားမွ်င္ေတြထဲမွာ အႏၲရာယ္ရွိေစတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီေမာ္လီက်ဴးေတြက DNA ကိုဖ်က္ဆီးပစ္ၿပီးအူကင္ဆာကိုျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြတစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္ေက်ာ္ အမဲသားစားရင္ ရင္သားကင္ဆာ အႏၲရာယ္တုိးပြား လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးတဲ့ အမ်ဳိးသမီး ေတြဆုိရင္ ပိုၿပီးအႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

10. စိုးရိမ္စိတ္ မမ်ားပါနဲ႔။
အလြန္အမင္းစိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါအပါအ၀င္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ေစာစီးစြာ ေသဆံုးမႈ အႏၲရာယ္ကို ၅၀%ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ႏွင့္စိုးရိမ္စိတ္မ်ားျခင္းဟာခႏၶာကိုယ္ကိုဒုကၡေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ျခင္းဟာအမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္း ၏ကို ႏွစ္ဆျမင့္တက္ေစပါတယ္။

11. အသင့္စားအစားအေသာက္ေတြကို မစားပါနဲ႔
ဟမ္၊ ေဘကြန္၊ အသားေခ်ာင္းေတြကို ေန႔စဥ္စားသံုးျခင္းဟာ အူကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအႏၲရာယ္ကို ၂၁% ျမင့္တက္ ေစၿပီး၊ လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ ကင္ဆာ၊ဆီးက်ိတ္ကင္ ဆာျဖစ္ပြားဖုိ႔ လည္းအလား အလာရွိပါတယ္။

12. ဥမ်ားမ်ားစားပါ
အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ တပတ္ကို ဥ ၆ လံုးစားရင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအႏၲရာယ္ကို ၄၀% အထိေလွ်ာ့ခ် ေပးပါတယ္။ ဥမွာ ကင္ဆာဆဲတုိးပြားမႈကို တုိက္ဖ်က္နုိင္တဲ့ Sphingolipids ပါ၀င္ပါတယ္။

13. မီးခုိးမ်ားတဲ့ေနရာကို ေရွာင္ပါ
ကိုယ္တုိင္ေဆးလိပ္မေသာက္ေပမယ့္ မီးခုိး႐ႈရတဲ့သူဟာ ၂၀% ကေန ၃၀% ၾကား အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ဖုိ႔အခြင့္ အလမ္းရွိပါတယ္။

14. ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းပါ
အ၀လြန္ျခင္းဟာလည္း ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေပၚမႈအတြက္ အေရးပါပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါ ၃၀၀၀၀၀ရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ နဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္မႈရွိ ေနပါတယ္။ အဆီပုိေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာ၊ အူကင္ဆာ၊ ပန္ခရိယကင္ဆာ အပါအ၀င္ ကင္ဆာေရာဂါ ၆ မ်ဳိးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

15. ႏုိ႔ေသာက္ပါ
မလိုင္မပါတဲ့ ႏုိ႔ တစ္ခြက္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္သားဥအိမ္ကင္ဆာကို၄၀% ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေပမယ့္ ပမာဏမ်ားတဲ့ႏုိ႔ကို ေသာက္သံုးမယ္ဆုိရင္ သားဥအိမ္ကင္ဆာအႏၲရာယ္ ကိုတုိးပြား ေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေန႔စဥ္ႏု႔ိႏွစ္ခြက္ ေသာက္ေစျခင္းဟာျပင္းထန္ေသာေရာဂါဆုိးက်ဳိးမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစ တယ္ဆုိတာ အမ်ဳိးသမီး ၆၀၀၀၀ဦးကို သုေတသနျပဳ ေလ့လာမႈ လုပ္ၿပီးေနာက္ သိရွိခဲ့ရပါတယ္။

16. Oral sex ေပးျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ
Oral sex ေပးျခင္းဟာ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာကို ျဖစ္ေစနုိင္တဲ့အတြက္ ေရွာင္က်ဥ္ရပါမယ္။

17. သင့္ရဲ႕ရင္ေသြးငယ္ကို ႏုိ႔တုိက္ပါ
မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ရင္ေသြးငယ္ကို အနည္းဆံုး အခ်ိန္ ၆ လ ႏုိိ႕တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာေရာ၊ သားဥအိမ္ကင္ဆာကိုပါ ၇% ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ သင္ဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ရင္ မနက္ခင္းပိုင္းေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္ျခင္းကို ေက်ေက် နပ္နပ္လက္ခံပါ။ အဲဒီအခ်ိန္ေတြမွာ ကင္ဆာဆဲလ္တုိး တက္ျဖစ္ေပၚမႈကို တားျမစ္ေပးတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

18. သေႏၶတားေဆးကို ခဏတျဖဳတ္ ေသာက္သံုးပါ
သေႏၶတားေဆးေသာက္သံုးျခင္းဟာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားဖုိ႔ အခြင့္အလမ္းနည္း ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၈ႏွစ္ တာကာလေက်ာ္အထိ ေသာက္သံုးေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ဖုိ႔ အခြင့္ အလမ္းမ်ားလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

19. ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ ခရင္မ္လိမ္းဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔
အလွအပအတြက္ ေနပူစာလံႈေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ ခရင္မ္လိမ္းဖို႔ မေမ့ေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ အခါက် ေတာ့သတိရၾကပါ။ ျပင္ပေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းရဲ႕ ၅၆% သာလွ်င္ခရင္မ္လိမ္းဖုိ႔ သတိရၾကပါတယ္။ က်န္တဲ့ ၄၄%ကေတာ့ အေရျပား ကင္ဆာျဖစ္ဖုိ႔ လမ္းစပါပဲ။

20. မုိဘိုင္းဖုန္းသံုးျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာ ဘာမွမဆုိင္
မုိဘုိင္းဖုန္းသံုးျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာဟာ ဘာမွမဆုိင္ပါဘူးဆုိတာ ကင္ဆာသုေတသနသိပၸံနဲ႔ ဥေရာပ ငါးႏုိင္ငံတ ုိ႔ပူးေပါင္းၿပီး လူ၄၀၀၀ေက်ာ္ အေပၚ ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနေၾကာင့္ သိရွိခဲ့ရပါတယ္။

21. တစ္ေန႔လ်ွင္ 12 နာ႐ီ အစာေ႐စာမစားဘဲေနလ်ွင္ ခနၶာကိုယ္အထဲတြင္ပူၿပီး Cancer cell ကို ဖ်က္ စီးနိုင္ေၾကာင္း ဥေ႐ာပ Cancer
သုေတသန မ်ားတြင္ေတြ႕႐ွိ႐ပါတယ္။

စာဖတ္သူအားလံုးကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖာက်န္းမာ႐ြွင္လန္းၾကပါေစ။

ေမတၱာေ႐ွ့ထားလ်ွက္
Just me.

နွလံုးသား႐ဲ႕သခင္

6:55 PM Posted In Edit This 1 Comment »
ေနလ ၾကယ္စင္
သမုဒၵ႐ာ ေတာင္တန္း
သခင့္အေပါ ္ ဖူးေမာ္ေပ်ာ္ပါး
သခင့္အမိန္႕ နာခံလၽႇက္နွင့္
ေမတၲာေ႐စင္ သြင္သြင္ဆီးလၽႇက္
ဒီနွလံုးသားနွင့္ ဒီဦးေနွာက္က
ကမၻာဆံုးထိ သက္ဆံုးတိုင္ေအာင္
သခင့္အေပါ ္ သစၥာခိုင္ျမဲ
ျမတ္္နိုးျခင္းမ်ား သီကံုးထားကာ
ခ်စ္ပန္းေလးေတြ ပိုလွတယ္္.....

(Just me)

ဘ၀ဆိုတာ

5:27 PM Posted In Edit This 0 Comments »
ဘ၀ဆိုတာ အခြင့္အေရး... အက်ိဳးရိွေအာင္လုပ္ပါ...
ဘ၀ဆိုတာ အလွတရား... ေလးစားပါ...
ဘ၀ဆိုတာ အိမ္မက္.... လက္ေတြ႔အေကာင္အထည္ေဖၚပါ..
ဘ၀ဆိုတာ စိန္ေခၚမွဴ... ရင္ဆိုင္ပါ...
ဘ၀ဆိုတာ တာ၀န္... ျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ပါ...
ဘ၀ဆိုတာ ကစားပြဲ... ကစားပါ...
ဘ၀ဆိုတာ ဂတိ... ျဖည့္ဆည္းပါ...
ဘ၀ဆိုတာ ၀မ္းနည္းမွဳ... ေက်ာ္လႊားပါ...
ဘ၀ဆိုတာ သီခ်င္း... သီဆိုလိုုက္ပါ....
ဘ၀ဆိုတာ ရုန္းကန္မွဳ... လက္ခံပါ....
ဘ၀ဆိုတာ အလြမ္းဇတ္လမ္း... ရင္ဆိုင္လိုုက္ပါ...
ဘ၀ဆိုတာ စြန္႔စားခန္း... ရဲရင့္လိုက္ပါ...
ဘ၀ဆိုတာ ကံေကာင္းမူ... ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ...
ဘ၀ဆိုတာ ဘ၀... ယွဥ္ျပိဳင္တိုက္ခိုက္ပါ...

န၀ရက္(၉) ပါးလက္စြပ္

1:58 AM Posted In Edit This 0 Comments »
န၀ရက္(၉) ပါးလက္စြပ္လုပ္နည္း

(က)မဏိသွ်တၱရ-ရတနာက်မ္း မူအရ န၀ရတ္လက္စြပ္ ျပဳလုပ္ပံု


(ခ)ဥတုေဘာဇနသဂၤဟက်မ္း မူအရ န၀ရတ္လက္စြပ္ ျပဳလုပ္ပံု

မွတ္ခ်က္။ ။န၀ရတ္လက္စြပ္ျပဳလုပ္ရာတြင္ မဏိသွ်တၱရ-ရတနာက်မ္း မူအရ အမ်ားဆံုး ျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါသည္။

ပတၱျမား ဘုန္ေတာက္၊ ျမ ေက်ာက္ ေအးခ်မ္း
စိန္ စြမ္းဂုဏ္ေရာင္၊ ေၾကာင္ ကား သိဒၶိ
မဏိ နီလာ - ေမတၱာကဲခ်ဳပ္၊ ေဂၚမိတ္ ခြန္အား
ဥႆဖယား က်န္းမာ၊ သႏၱာ ႀကီးကဲ
ပုလဲ က်က္သေရ၊ ဂုဏ္ကိုးေ၀သည္
ကိုးေထြ န၀ရတ္ စြမ္းရည္တည္း။


ေက်ာက္မ်က္ရတနာနွင့္ပက္သက္ေသာဗဟုသုတမ်ား

12:41 AM Posted In Edit This 0 Comments »
BIRTHSTONES

Garnet
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Amethyst
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Aquamarine
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Diamond
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Emerald
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Pearl, Moonstone
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Ruby
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Reridot
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Sapphire
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Opal, Rose zircon
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Citrine yellow topaz
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


Turquoise, Blue tapaz, Tanzanite
Visit www.postpalace.com for more free goodies like this!
www.postpalace.com


ေက်ာက္အေခၚအေ၀ၚမ်ား

ပတၱျမား
ျပဒါးဓါတ္မ်ား ကိန္းေအာင္းရာမွ ျဖစ္လာေသာေၾကာင့္ ျပဒါးမ်ား ဟု ေခၚရာမွေနၿပီး ေနာင္တြင္ ပတၱျမားဟု အမည္တြင္လာသည္ဟု ေျပာဆိုၾကသည္။

နီလာ
ေရွးက ေက်ာက္ထြက္ႏွဳန္းမ်ားၿပီး ေက်ာက္မ်ားအလြန္ေပါရာ အနီေရာင္ပတၱျမားမွသာ တန္ဖိုးထားၾကသည္။ အျပာေရာင္ေက်ာက္မ်ားထြက္လာလွ်င္ '' နီလိုက္ပါေတာ့လား၊ နီလာပါေတာ့လား၊ " ဟု ေျပာဆိုၾကရာမွ အျပာေရာင္ေက်ာက္ကို နီလာဟု ေခၚဆုိၾကျခင္းျဖစ္သည္။

အညံ့
ပတၱျမားေက်ာက္ကဲ့သို႔ပင္ အေရာင္တူတူထြက္ေသာ္လည္း ပတၱျမားေက်ာက္ထက္ မာဆင့္ နိမ့္သည္။ အနီေရာင္ခ်င္းတူေသာ္လည္း ပတၱျမားထက္ ည့ံသျဖင့္ အည့ံေက်ာက္ဟု အမည္တြင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

နတ္ေသြးေက်ာက္
အည့ံပန္းအမ်ိဳးအစားျဖစ္ၿပီး သဘာ၀အတိုင္း ရွစ္ေထာင့္ပံုသ႑န္အညီရွိကာ ၾကည္လင္ေတာက္ပေသာ သဘာ၀အေရာင္လည္း ရွိပါသည္။ လူတို႔ျပဳလုပ္ထားသည္ထက္ပင္ သဘာ၀တြင္းထြက္က ပိုလွေနသျဖင့္ နတ္တို႔ဖန္ဆင္းေပးသည့္ေက်ာက္ (နတ္တို႔ေသြးထားေပးသည့္ ေက်ာက္) ဟု ေခၚရာမွနတ္ေသြးေက်ာက္ဟုအမည္တြင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ေျပာင္ေခါင္းစိမ္း
ျမန္မာတစ္နိဳင္ငံလံုးမည္သည့္ေနရာမွမထြက္ဘဲ မိုးကုတ္တြင္သာထြက္ရွိသည္။ မိုးကုတ္ၿမိဳ႕တြင္လည္း ေျပာင္ေခါင္းေဒသတစ္၀ိုက္တြင္သာ ထြက္ရွိျခင္း၊ ေက်ာက္၏သဘာ၀အေရာင္မွာ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ျခင္းတို႔ကို အစြဲျပဳၿပီး ေျပာင္ေခါင္းစိမ္းေက်ာက္ဟု ေခၚၾကသည္။

ထာပြဲ
ေရွးက ေက်ာက္မ်ားေပါမ်ားလွသျဖင့္ ေက်ာက္ျပရာတြင္ " ထာ " ေခၚ ေၾကးလင္ဗန္းႀကီးမ်ားတြင္ ထည့္ၿပီး ျပသရသည္။ ထို ထာ ေခၚ ေၾကးလင္ဗန္းကို အစြဲျပဳၿပီး ထာပြဲဟုေခၚဆိုခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

အမဲသားကင္ေ႐ွာက္သီးသုပ္

3:10 AM Posted In Edit This 0 Comments »
အမဲသားကိုပါးပါးေလးလွီးၿပီးကင္ပါ။

ၾကက္သြန္နီကိုပါးပါးေလးလွီးပါ။

ေ႐ွာက္သီး ၃ - ၄ မြႇာကိုအစိတ္ေသးေသးေလးလုပ္ပါ။

ကင္ၿပီးေသာအမဲသားကို ေ႐ွာက္သီး၊ ၾကက္သြန္၊ ေျမပဲ၊ ဆား၊ အခ်ိဳမွဳန္႔၊ ငံျပာ႐ည္၊
င႐ုပ္သီးအစပ္မွဳန္႔၊ သၾကားနဲနဲ၊ နွမ္း ထည့္ၿပီးစပ္စပ္ေလးသုပ္ပါ။
အသုပ္အေပါ ္ကနံနံပင္ထည့္လိုက္႐င္အသုပ္တစ္ပြဲၿပီးသြားပီ။

ထမင္းပဲြြကို အမဲသားကင္ေ႐ွာက္သီးသုပ္ ၊ ဟင္းခ်ိဳတစ္ပြဲ၊ fruit juice တစ္ခုခုနဲ႔ ဆို ေကာင္းမွွေကာင္း။
Sha lot :p

ရွမ္းထမင္းသုပ္

3:48 PM Posted In Edit This 1 Comment »
ခုလုိ မုိးတြင္း ခ်မ္းခ်မ္းစီးစီးမွာ ရွမ္းင႐ုတ္သီးစပ္စပ္နဲ႔ ထမင္းသုတ္ စားလုိက္ရရင္ မ်က္ရည္ ေတြ က်ျပီး ေခၽြးပါ ထြက္လာမွာ။

ရွမ္းျပည္စာဆုိ ငါးဖိန္း ငါးဒုကၡတုိ႔၊ ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္တုိ႔၊ ရွမ္းေခါက္ဆြဲနဲ႔ ရွမ္းတုိ႔ဟူးတုိ႔ ဗမာေတြ အသိမ်ားတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေရွ႔မွာ ရွမ္း ဆုိတဲ့ နာမည္ေလး ပါတာလဲ ခ်စ္ဖုိ႔ ေကာင္းတယ္ဟုတ္။ ခု မုိးေအးေအးမွာ ေတာင္ေပၚလက္ရာ ငါးထမင္းနယ္ေလး လုပ္စားၾကရ ေအာင္ေနာ။

လုိအပ္မယ့္ အမယ္ေတြကေတာ့.....

-ရွမ္းဆန္၊ မရရင္ ေစးတဲ့ ဆန္ ႏုိ႔ဆီဗူး ၂ လံုး (လူ ေလးေယာက္စာဆုိရင္)

-ေရခ်ိဳငါး ၃၀ သား

-ရွမ္းင႐ုတ္သီး ၅ က်ပ္သား

-ကုိင္းခရမ္းခ်ဥ္သီး အလံုးၾကီးၾကီးလတ္လတ္ ၅ လံုး

-ႏွမ္းဆီေမႊးေမႊး (ဆမ္း႐ံုေလး ဆမ္းဖုိ႔)

-ပဲပုပ္ ဂ်ဴးျမစ္ေၾကာ္

-နံနံပင္

-ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥတလံုး ၆ ဥ၊ ခ်င္း ၁ တက္၊ ငန္ျပာရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ နႏြင္းမႈန္႔၊ ဆား တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ရွမ္းျပည္က င႐ုတ္သီး စပ္ရင္ ေျမျပန္႔မွာ နာမည္ၾကီးတဲ့ ေရႊအပ္ င႐ုတ္ လုိက္မီပါ့မလားေနာ္။ ေရႊအပ္လုိပဲ ေသးေသးမွ်င္မွ်င္ ပိန္ပိန္နဲ႔ ေတာင္ေပၚထြက္ ရွမ္းင႐ုတ္သီးေတာင့္ေတြကုိ ေနျပင္းျပင္းမွာ ေသြ႔ေသြ႔ေလး လွမ္းေပးရင္ ေျခာက္သြားတဲ့အခါ ရွမ္းင႐ုတ္သီး ရွဴးရွဲကုိ ရပါျပီ။ ဒီင႐ုတ္သီးေျခာက္ေတြကုိ င႐ုတ္ဆံုထဲမွာ သူ႔ခ်ည္း ညက္ေအာင္ ေထာင္းေပးပါ။ တျခားဟင္းစပ္နဲ႔ ထမင္းျမိန္ခ်င္ရင္ ၾကက္္သြန္ျဖဴေလးစိတ္ကြဲနဲ႔ ဆားေလးနည္းနည္း ထည့္ေထာင္းေပးပါေနာ။ ခု ရွမ္းထမင္းသုတ္အတြက္ကေတာ့ င႐ုတ္သီးမႈန္႔ ရရင္ လံုေလာက္ပါျပီ။

ရွမ္းဆန္ မဟုတ္ရင္ ရတဲ့ ဆန္ေကာင္းကုိ ဆြမ္းေမႊးရြက္ ထည့္ခ်က္ပါ။ က်က္ရင္ ဆြမ္းေမႊး ရြက္ေၾကာင့္ အနံ႔ေလး တသင္းသင္း ေနတာေပါ့ေနာ။ လက္ဆံု စားမယ့္ သူေတြက လူၾကီးေတြပါရင္ ေရခန္းမခ်က္ဘဲ ငဲွ႕ခ်က္ပါ။ ကစီဓာတ္ေတြ မ်ားလြန္းရင္ လူၾကီးေတြ စားေတာ့ အစာမေၾက ျဖစ္မယ္ဟုတ္။

ထမင္းအုိး တည္ထားတုန္းမွာ ငါးကုိ အေၾကးခြံခြာျပီး ဆားနႏြင္းနယ္ပါ။ ျပီးရင္ အတံုးလုိက္ ခ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငန္ျပာရည္နဲ႔ ျပဳတ္ေပးပါ။ စပါးလင္လဲ ၾကိဳက္ရင္ ထည့္လုိ႔ ရပါတယ္။ ငါးႏူးရင္ အုိးေပၚကခ်၊ အ႐ုိးႏႊင္ေပးပါ။ ကုိင္းခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကုိလဲ အေပၚယံ အခြံ ႏြမ္းလာေအာင္ ျပဳတ္ေပးျပီး အခြံခြာထားပါ။

ထမင္းက်က္ရင္ အုိးေပၚကခ်၊ ေရငဲွ႔ျပီး ဇလံုထဲ အေငြ႔တေထာင္းေထာင္း ထေနတဲ့ ထမင္းေတြ ထည့္ျပီး ပူတူန္းမွာ အ႐ုိးႏႊင္ျပီးသား ငါးအသားနဲ႔ေရာနယ္ေပးပါ။ ထမင္းေစ့ ေပ်ာက္တဲ့အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ နယ္ပါ။ ျပီးရင္ အခြံခြာထားတဲ့ ကုိင္းခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကုိ ေရာထည့္ျပီး ငါးရယ္၊ ထမင္းရယ္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရယ္၊ ဆားေလးနည္းနည္းနဲ႔ ႏွမ္းဆီေမႊးေမႊးပါ ထည့္ျပီး ထမင္းသားေတြ ေစးကပ္တြဲလာတဲ့အထိ နယ္ေပးေနာ။

ပဲပုပ္နဲ႔ ဂ်ဴးျမစ္က အသင့္လုပ္ျပီးသားအထုပ္ ၀ယ္လုိ႔ ရပါတယ္။ အိမ္လုပ္ ျဖစ္ခ်င္ရင္လဲ ကုိယ္တုိင္ ေၾကာ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေၾကာ္ရင္ ရွမ္းင႐ုတ္သီးေလးေတာ့ မေမ့မေလ်ာ့ ထည့္ေပးေနာ။

အလံုးပ်က္ေနတဲ့ ထမင္းသားေတြ ေစးကပ္လာျပီဆုိရင္ အရြယ္ေတာ္ အဆုပ္အဆုပ္ အလံုးေတြ လံုးျပီး ပန္းကန္ျပားေပၚ တင္ေပးပါ။ တပန္းကန္ကုိ ထမင္းဆုပ္ တလံုးေပါ့ေနာ။ ျပီးရင္ နံနံပင္ေလးပါ ကပ္ေက်းၫွပ္ျပီး အေပၚက တင္ပါ။ ရွမ္းင႐ုတ္သီး ႐ွဴးရွဲလဲ ျဖဴးေပးပါ။ အေတာင့္ၾကိဳက္တဲ့သူကေတာ့ မေထာင္းပဲ အေတာင့္လုိက္ ကုိက္စားပါေနာ။ ပဲပုပ္နဲ႔ ဂ်ဴးျမစ္ေၾကာ္က တြဲဖက္စားဖုိ႔ ဟင္းရံေပါ့။

ရွမ္းျပည္ထြက္ လက္ဖက္ေျခာက္ ေမႊးေမႊးေလးလဲ အဖန္အုိးထဲ ခပ္ျပီး အသင့္ျပင္ထားပါ။ ငါးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေရာနယ္ထားတဲ့ ထမင္းသုတ္ ေစးေစးေလးကုိ ပဲပုပ္ေၾကာ္နဲ႔ ဆုပ္ဆုပ္ျပီး င႐ုတ္သီးစပ္စပ္နဲ႔ တြဲစားရင္ ေခၽြးေတြထြက္ျပီး ေနမေကာင္းတဲ့လူဆုိ အခုိးေတြပါ ပြင့္သြားပါမယ္။ စပ္လုိ႔ မ်က္ရည္က်လာရင္ အဖန္ရည္ေလးေသာက္ျပီး အစပ္ေျဖေပးပါေနာ။

အဘုိးနဲ႔ အဘြားပါ လက္ဆံု စားၾကမယ္ဆုိရင္ ပဲပုပ္ကုိ လူၾကီးေတြကုိ မေကၽြးမိပါေစနဲ႔ေနာ္။ တခ်ိဳ႕က အိမ္က အဘုိးက ဓညင္းသီး၊ ငါးသေလာက္၊ ပဲပုပ္၊ ဆူးပုပ္ရြက္၊ ငါးပိရည္ ၾကိဳက္သလား မေမးနဲ႔၊ စားလဲ ဘာမွ မျဖစ္ဘူးလုိ႔ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးတုိးအခံ မရွိေသးရင္ အခန္႔မသင့္ေသးလုိ႔ ျဖစ္မွာပါေနာ။ အစားမေတာ္ တလုတ္ ဆုိသလုိ ေစတနာထား ေကၽြးမိကာမွ လူၾကီးေတြ အခန္႔မသင့္ ျဖစ္သြားရင္ စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ေနရမယ္ေလ။ ေသြးတက္စာေတြကုိ မိဘနဲ႔ အဘုိးအဘြားေတြကုိေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ မေကၽြးပါနဲ႔ေနာ။

ရွမ္းျပည္အစာ

ပန္းသီးသုပ္

12:21 AM Posted In Edit This 3 Comments »
ယခုအခ်ိန္ဟာ ဥေရာပနဲ႔ အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာ ပန္းသီးေတြ လွိဳင္ေပါတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆြီဒင္၊ ဒိန္းမတ္၊ဖင္လန္၊ေနာ္ေ၀စတဲ့ ႏုိင္ငံေတြ မွာေတာ့ ေျမကြက္လပ္ကေလးရွိရင္ ပန္းသီးပင္ ကုိ အလွလုိစုိက္ပ်ိဴးထားေတာ့ ျပြတ္တြဲေနေအာင္ သီးတဲ့ မျပဳမျပင္ သဘာ၀ ပန္းသီးေတြဟာ အလွတရားတခုျဖစ္သလုိ ေျမျပင္ေပၚ ေၾကြတဲ့ ပန္းသီးေတြဟာ စားသူမဲ့ အဟႆျဖစ္ ေနပါတယ္။

သဘာ၀အလွပန္းသီးေတြဟာ စုိက္ပ်ိဳးေရးပန္းျခံထြက္ ေရာင္းတန္း၀င္ ပန္းသီးေတြလုိ နူးညံ့ျခင္း၊ ခ်ိဳေမႊးျခင္းမရွိပါဘူး၊ တခ်ိဳ ႔ပန္းသီးေတြသာ အနည္းငယ္ က်စ္လစ္မာျပီး ခ်ဥ္ပါတယ္။

ဒါကုိက ျမန္မာေတြအဖုိ႔ ပန္းသီးသုပ္လုပ္ရာမွာ တမ်ိဳးအက်ိဳးရွိေစပါတယ္။ ေျမျပင္ေပၚေၾကြက်တဲ့ မမွည့္ေသးတဲ့ ပန္းသီေတြကုိ ေရစင္ေအာင္ ေဆး၊ အခြံႏႊာျပီး ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဂ်င္းလွီးသလုိ အေခ်ာင္းေသးေသးေလးေတြလွီးလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ ၈်စ္နဲ႔တုိက္ျပီး အစငယ္ကေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။

ေနာက္ ၾကက္သြန္နီကုိပါးပါးလွီးပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ ဆီခ်က္ ခ်က္ပါ။

ေျမပဲဆံေလွာ္နဲ႔ ပုဇြန္ေျခာက္ကုိ ကုိေထာင္းပါ။

ျပီးလွ်င္ ပန္းသီး ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ဆီခ်က္၊ ဆား၊ ငံျပာရည္၊ အခ်ိဳမွဳန္ ႔တုိ႔ကုိ သင့္တင့္ ေအာင္ ထည့္ကာ ေရာနယ္ျပီးလွ်င္ ငရုတ္သီးစိမ္း အေတာင့္ လုိက္ျဖစ္ေစ လွီးျပီး ျဖစ္ေစ တြဲဖက္ စားသုံးလွ်င္ သရက္သီးစိမ္းသုပ္အခ်ဥ္မ်ိဳးႏွင့္ အရသာတူေသာ ထူးကဲသည့္ ပန္းသီးသုပ္ကုိ လွ်ာလည္ ေအာင္ အရသာ ထူးကဲစြာ စားသုံးႏုိင္ပါသည္။